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  1. ... y cuadriceps, como ? en la bicicleta arriba para cuello has ... final abajo, tambien estiras de arriba hacia abajo, y como en sentadilla... complicado, despues tu rutina de ejercicio y lo demas ... ...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 31-01-2011

  2. ... una vez que culmines tu rutina de 20 minutos por lo menos cinco días a la semana de bicicleta estática , ejecuta lo llamado sentadillas...

    4 Respuestas · Deportes · 18-10-2006

  3. ... ofrecen muchas posiciones de ejercicio. Pero basicamente si te ... abdomen siempre y cuando al realizar tus rutinas lo contraes, es decir lo...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 20-08-2011

  4. ... yo hice spinning unos 2 o 3 meses y si baje de peso. pero no me gustaba mucho este ejercicio, por que el asiento...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 21-09-2008

  5. ... desde el piso 30 veces) si se te complica pues a 20 3.-haz bicicletas en el aire (las que aguantes) Despues un poco de fuerza no te vendria nada mal 1.-come mucha avena...

    1 Respuestas · Deportes · 26-02-2012

  6. ... en 2. Osea 25min de caminata rapida y 25 min de bicicleta + 3 series de abdominales. Cuando no hago esta rutina hago aerobicos baile tae bo etc una hora y los abdominales...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 22-09-2008

  7. ... poco a poco. la rutina para empezar estos meses logica seria. Bicicleta estatica 15 minutos correr en cinta... pecho lumbares press de banca aberturas press...

    3 Respuestas · Deportes · 19-08-2013

  8. con la bicicleta es suficiente para que tu corazon este bien, yo para estar activo voy al gym dos horas al dia de lunes a viernes.

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 16-08-2009

  9. En teoría y hablando de una manera muy general, debes hacer media hora de ejercicios...

    7 Respuestas · Salud y Belleza · 23-09-2011

  10. ...poco de resistencia . y las repetciiones son basicas. pie mejor una rutina a tu instructor de gym

    1 Respuestas · Deportes · 29-08-2011

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