clara de huevo crudo por las mañanas. Preguntale a tu entrenador del gym, porque mi primo toma una.. pero creo que para asi como quieres.. son mas claras.. por dia. Saludos.
1 Respuestas · Deportes · 12-09-2010
...bien y variado, si vas hacer pesas busca compra alguna proteina o producto que tenga albumina de huevo ( es muy buena) y sobretodo busca asesoria. si quieres volumen...
3 Respuestas · Deportes · 21-02-2009
..., pescado, pollo, carne de res, salmon, leche entera, salmon, huevos etc. Deves comer de proteína aprox. de 1.5 a 2.0 gr de proteína por tu peso ejemplo: pesas 54kg...
1 Respuestas · Deportes · 16-10-2013
... ingerir por lo menos 140 gramos de proteina diarios. estos los encuentras en la pechuga,carne magra, pescado, huevos , soya etc... e ingerir carbohidratos...
1 Respuestas · Deportes · 25-05-2013
... estudiando, puedes comer huevos cocidos, de preferencia las claras que tienen mucha proteína y pocas calorías. Los ...
1 Respuestas · Deportes · 31-10-2013
Toma WHEY PROTEIN de chocolate :) sabe buena o si quieres irte al extremo metete un ciclo
2 Respuestas · Deportes · 08-07-2015
... ingerir por lo menos 140 gramos de proteina diarios. estos los encentras en la pechuga,carnemagra, pescado, huevos , soya etc... e ingerir carbohidratos ...
2 Respuestas · Deportes · 11-06-2013
... y rápido es posible, trata de comer más proteínas magras, como pescados, carnes de aves, huevos , leche, entre otros, para poder aumentar la masa muscular.Es necesario...
9 Respuestas · Deportes · 13-10-2013
... no olvides comer muy sano, proteinas y carbohidratos (pollo, arroz, pezcado, platano..., pastas, claras de huevos , leche... Suspende la Grasa...
3 Respuestas · Deportes · 17-11-2011
...kg de carne por dia , aparte el intestino no absorbe todas las proteinas algunas pasan de largo y pasan por el riñon...
1 Respuestas · Deportes · 04-11-2013
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