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  1. ...tenes que haber comido bien antes de entrenar..mira podes hacer mucha gimnasia..pero la alimentación es la base, puede ser ese un motivo o quizás te estas...

    5 Respuestas · Deportes · 30-05-2007

  2. ...claro que es necesario hacer ejercicios aerobicos ya que estos... pero esto no es suficiente ya que debes... a la plancha , tambien tienes que...

    1 Respuestas · Deportes · 12-09-2010

  3. ... te marca lo q es entre un pectoral i otro. En general las planchas ayudan al dorsal ancho...un poco al hombro. si kieres hacer triceps solamente, t recomiento...

    1 Respuestas · Deportes · 17-12-2009

  4. ...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...

    6 Respuestas · Deportes · 27-01-2011

  5. ... poco peso y varias repeticiones, por que para ganar masa es mas peso. hacer los ejercicios fuertes, como planchas con aplauso, barras, abdominales con las piernas, yo...

    1 Respuestas · Deportes · 17-01-2014

  6. ...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...

    2 Respuestas · Deportes · 14-08-2010

  7. ... formas de hacerlos . (Por ejemplo 3... de ser baja en ...bien para los ejercicios y la masa muscular... todo en una plancha que sea lisa y lo...

    3 Respuestas · Deportes · 25-07-2011

  8. Largatijas : PLANCHAS MAS CONOCIDO...inicial Este ejercicios es excelente para triceps y pecho... ejercicios hace un trabajo intenso en biceps...

    1 Respuestas · Deportes · 11-08-2012

  9. ... formas de hacerlas la mas efectiva es la llamada plancha indu bueno espero...se como son los ejercicios s si te interesa...

    1 Respuestas · Deportes · 25-08-2010

  10. ... , tenes q hacer una ejercicio especial conboinado con una dieta , tenes q hacer minimo pecho plano , pecho ...igm y trabaja todo el cuerpo no seas nabo . a ykeres un consejo cuida...

    8 Respuestas · Deportes · 10-08-2009

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