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    relacionado con: planchar es hacer ejercicio
  1. umh el lunes empieza con planchas y anota cuantas ases en un dia...domingo descansa te lo recomiendo es efectivo y bajaras las mancuernas...

    3 Respuestas · Deportes · 26-04-2013

  2. ...el ejercicio como sabes antes de realizar ejercicion debes primero hacer estiramiento y luego un calentamiento y al... día siguiente te va a doler es normal pero no te desanimes y te ...

    11 Respuestas · Deportes · 04-07-2012

  3. ... es todo gimnasio, lo que mas cuenta es la dieta tu alimentacion abdominales ...militar 4x 10-12 MIERCOLES: piernas: plancha inclinada 4x 10-12 sentadilla hack 4x 10-12 sentadilla...

    4 Respuestas · Deportes · 18-02-2014

  4. quizas el serrato te hace falta trabajar?? proba con un poco mas de abertura de brazos y en plano ...

    1 Respuestas · Deportes · 12-02-2011

  5. aca te dejo los mejores ejercicios de ABS de toda la red, son 8 minutos de abs pero...

    5 Respuestas · Deportes · 06-02-2014

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