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  1. ...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...

    4 Respuestas · Deportes · 23-03-2013

  2. ... , haciendo tres series..., y como el peso es poco agregues en tu rutina , planchas ,lagatijas o ...ese es un ejercicio muy completo y se ...

    3 Respuestas · Deportes · 10-06-2008

  3. hace ejercicio la dieta te quita calorias y da menos rendiiento en los labores

    1 Respuestas · Deportes · 15-05-2011

  4. Planchas o lagartijas en el mayor número posible, pero para pectorales superiores es necesario colocar los pies en un lugar...consciente de donde el el músculo está haciendo el esfuerzo, hacerlas muy ...

    2 Respuestas · Deportes · 15-06-2008

  5. ...pero para no gastar puedes hacerlas comúnmente y ahorarrte...ahora hay varios ejercicios para abdomen sin necesidad de ... media: plancha : boca abajo, apoya todo...

    4 Respuestas · Deportes · 06-03-2013

  6. ... poco a poco a hacer muchas planchas sin que te des... ES QUE AL... TU EJERCICIO pongas tu brazo...

    2 Respuestas · Deportes · 31-10-2013

  7. ... que buscas es tener unos ... con ejercicios de agarre, has... lo harás con los ...practicar flexiones o planchas . Éstas ...

    1 Respuestas · Deportes · 08-09-2014

  8. bueno mira deberias empezar por hacer barios tipos de planchas lagartijas o como se llamen debes hacer la tradicional...

    1 Respuestas · Deportes · 24-12-2012

  9. http://www.youtube.com/watch?v=0zQAXIp0fDA mirate ese video tambien puedes salir al parque https://www.youtube.com/watch?v=FdAGv_7qVKc y lo mejor es comer bien si quieres tener mas musculo

    3 Respuestas · Deportes · 11-05-2013

  10. ...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...

    4 Respuestas · Deportes · 28-03-2013

  1. Try asking your question on Yahoo Answers