...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...
4 Respuestas · Deportes · 23-03-2013
... , haciendo tres series..., y como el peso es poco agregues en tu rutina , planchas ,lagatijas o ...ese es un ejercicio muy completo y se ...
3 Respuestas · Deportes · 10-06-2008
hace ejercicio la dieta te quita calorias y da menos rendiiento en los labores
1 Respuestas · Deportes · 15-05-2011
Planchas o lagartijas en el mayor número posible, pero para pectorales superiores es necesario colocar los pies en un lugar...consciente de donde el el músculo está haciendo el esfuerzo, hacerlas muy ...
2 Respuestas · Deportes · 15-06-2008
...pero para no gastar puedes hacerlas comúnmente y ahorarrte...ahora hay varios ejercicios para abdomen sin necesidad de ... media: plancha : boca abajo, apoya todo...
4 Respuestas · Deportes · 06-03-2013
... poco a poco a hacer muchas planchas sin que te des... ES QUE AL... TU EJERCICIO pongas tu brazo...
2 Respuestas · Deportes · 31-10-2013
... que buscas es tener unos ... con ejercicios de agarre, has... lo harás con los ...practicar flexiones o planchas . Éstas ...
1 Respuestas · Deportes · 08-09-2014
bueno mira deberias empezar por hacer barios tipos de planchas lagartijas o como se llamen debes hacer la tradicional...
1 Respuestas · Deportes · 24-12-2012
http://www.youtube.com/watch?v=0zQAXIp0fDA mirate ese video tambien puedes salir al parque https://www.youtube.com/watch?v=FdAGv_7qVKc y lo mejor es comer bien si quieres tener mas musculo
3 Respuestas · Deportes · 11-05-2013
...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...
4 Respuestas · Deportes · 28-03-2013
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