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  1. ...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...

    4 Respuestas · Deportes · 11-01-2011

  2. abdominales, planchas ,ranas

    1 Respuestas · Deportes · 27-06-2011

  3. ... trabajar cualquier musculo es necesario conocer su punto de origen... necesitan de 3 a 4 ejercicios para lograr la congestión..., trata hacer por lo menos 4series de 10...

    2 Respuestas · Deportes · 17-12-2012

  4. ...%252Fla- plancha -uno-de-los-mejores- ejercicios -para-abdominales%...y para el combinado sería el levantamiento bandera que sería ...

    2 Respuestas · Deportes · 01-04-2013

  5. ...integral, pollo a la plancha o al vapor, ...tipo de alimentos sean tu comida ..., unos tres ejercicios de cada uno, de 6 a 8...te permita hacer entre 6 y 8, duerme...

    1 Respuestas · Deportes · 10-04-2013

  6. ...ademas de las abdominales, como correr o nadar pero si quieres hacer ejercicios para el abdomen directamente mejor haz una plancha de 2 minutos, abdominales de cualquier tipo y LENTOS con...

    1 Respuestas · Deportes · 27-12-2013

  7. ... EJERCICIOS , el mejor ejercicio para los ... son las Planchas , los ...; Puedes hacerla 3 veces a la semana, es mucho mejor. ...

    6 Respuestas · Deportes · 06-03-2016

  8. ...te digo y veras k chingones te saldran http://www.menshealth. es /mh/fitness/contenido/planEntrenamiento/plan-abs/2c90a8c02041f7bd012042921a25013b...

    3 Respuestas · Deportes · 13-05-2009

  9. ... a la plancha o pechuga y un yogur... diarios sería perfecto,olvida... XD, hacer cardio( ejercicios de intervalo, es ...

    3 Respuestas · Deportes · 14-05-2012

  10. ... igual que tu hacia ejercicios en mi casa hacia planchas me las ingeniaba haciendo pesas con un...importante que metabolismo eres hay tres...

    1 Respuestas · Deportes · 20-01-2014

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