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  1. ... porque es un proceso que tiene...de mancuernas y planchas colgadas a ... practicar haciendo pesas (... tipo de ejercicio que de como resultado...

    2 Respuestas · Deportes · 06-07-2012

  2. ...peso 80 kilos pero no me ha afectado en nada el ejercicio es mejor te pone muy guapo jajajjaa

    3 Respuestas · Deportes · 17-06-2015

  3. ...te digo y veras k chingones te saldran http://www.menshealth. es /mh/fitness/contenido/planEntrenamiento/plan-abs/2c90a8c02041f7bd012042921a25013b...

    3 Respuestas · Deportes · 13-05-2009

  4. ...integral, pollo a la plancha o al vapor, ...tipo de alimentos sean tu comida ..., unos tres ejercicios de cada uno, de 6 a 8...te permita hacer entre 6 y 8, duerme...

    1 Respuestas · Deportes · 10-04-2013

  5. ...ademas de las abdominales, como correr o nadar pero si quieres hacer ejercicios para el abdomen directamente mejor haz una plancha de 2 minutos, abdominales de cualquier tipo y LENTOS con...

    1 Respuestas · Deportes · 27-12-2013

  6. ...a la semana (no las hagas los 3 dias ... y descansar para crecer) 1 ejercicio para abdomen superior 1 ejercicio para... media: plancha : boca abajo, apoya todo el...

    4 Respuestas · Deportes · 23-03-2013

  7. ... trabajar cualquier musculo es necesario conocer su punto de origen... necesitan de 3 a 4 ejercicios para lograr la congestión..., trata hacer por lo menos 4series de 10...

    2 Respuestas · Deportes · 17-12-2012

  8. ...que no son jugadores de mucho brazo y sin embargo son jugadores que hace 5 años estan entre 1º 2º 3º y 4º...

    2 Respuestas · Deportes · 07-11-2011

  9. ... EJERCICIOS , el mejor ejercicio para los ... son las Planchas , los ...; Puedes hacerla 3 veces a la semana, es mucho mejor. ...

    6 Respuestas · Deportes · 06-03-2016

  10. ... , haciendo tres series..., y como el peso es poco agregues en tu rutina , planchas ,lagatijas o ...ese es un ejercicio muy completo y se ...

    3 Respuestas · Deportes · 10-06-2008

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