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... de grasa, por eso lo mejor es cocinar al vapor , al horno, a la plancha , con microondas o hervir los alimentos. Preferir...

... 4: (pos entrenamiento) 150 gr. de pescado a la plancha / 350 gr. papa cocida/1 zanahoria al vapor . COMIDA 5: 110 gr. de carne a la plancha / ½...

...especial, hechos a la plancha , guisados. Las verduras al vapor . Las frutas, mejor in... eso y completa con una taza de café ...

...de bizcocho. •Tipos de cocción: ◦ con poca grasa incorporada...100 °C. ◦crudos, hervidos, planchas , vapor , papillotte (envuelto en papel vegetal o de aluminio...

... precio era menor. Condiciones de trabajo ruidosa y con un mayor o menor hacinamiento. La protección social, bién ...

...comer un pescado a la plancha o una porcion de pollo (nada de... acompañarlo con una ensalada o verdura. De...tomar verduras al vapor o una sopita y ...

...sea que comos de carne que sea al vapor ensalada de berenjena,espárragos,lechuga 1 tz... ser hasta carne echa ala plancha con algo de arroz no mucho ademas evita el azucar...

vamos aver, lo mejor que puedes hacer es ir a consultarlo a un nutricionsita o entrenadro personal son los profesionales que haciendo unas pregutas resuelven el problema. Lo que yo veo es: Las...