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  1. ... trigueros, champiñones y ajetes a la plancha y Bacalao a la plancha o cocido y al...

    4 Respuestas · Comer y beber · 26-07-2016

  2. ...huevo,atun,sardina,pechuga o bistec a la plancha (sin grasa), unas tres barritas ...dia. Puedes empezar con eso y un poco de ejercicio y me avisas. En 15 dias...

    4 Respuestas · Comer y Beber · 20-05-2014

  3. ... también tomar proteínas, atún, pollo a la plancha , clara de huevo (lo blanco), siempre cocido y descansar bien para...

    3 Respuestas · Comer y Beber · 10-05-2014

  4. .... Cocinar los alimentos a la plancha y acompañados de rehogados, estofados con poco aceite...

    4 Respuestas · Comer y Beber · 06-05-2014

  5. ...de pan tostado con leche light / 200 gr. de pescado a la plancha con ensalada / 150 gr. de jamon de pavo con queso panela día 4: 2 huevos...

    6 Respuestas · Comer y Beber · 27-02-2014

  6. ...entre comidas. pero recuerda que si estas haciendo ejercicios también no debes descuidar el aporte necesario de proteínas...

    6 Respuestas · Comer y Beber · 21-08-2013

  7. ... parece una burrada mas de 1800 kc por dia si haces ejercicio te vas a 1400kc aproximadamente v eras que en 15 dias has...

    3 Respuestas · Comer y Beber · 21-07-2013

  8. ... (sin grasa) asadas o a la plancha y huevos. También deberías alternar... de carbono los días que hagas ejercicio ; por ejemplo, pastas o arroz. Para ...

    3 Respuestas · Comer y Beber · 25-06-2013

  9. pues quien sabe pero mira yo hize la dieta de comer pura carne huevo y queso asadero y nopales tomate cebolla y chile y nada mas y baje hasta 10kilos a la quincena es buenisima esa dieta y mientras mas carne comas mas bajas claro...

    5 Respuestas · Comer y Beber · 24-08-2011

  10. ...en agua ó una pechuga de pollo a la plancha . 1 Papa al horno ó una...de so ya. • Realizar 30 minutos de ejercicio diariamente (como caminar) te ayudará a obtener...

    3 Respuestas · Comer y Beber · 16-08-2011

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