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... despues que termines tu ultimo ejercicio , pero que comer alimentos ricos en ... hervidas, higado cocido a la plancha con brocoli. pero si tines dinero puedes acudir...

... la casa ( tan rapido como puedas) barre, plancha , lava, todo con movimiento !

trapear, barrer, limpiar y si te queda tiempo lavar y planchar

...masturbacion / no alcoholismo excesivo / no levantamiento de pesas (si quieres hacer ejercicios haz los caseros: abdominales , planchas , lagartijas ,sentadillas, soga ,) TODO ELLO HASTA ...

... mucho pescado y pollo a la plancha o atun, ensalada de lechuga y cosas asi y en ... de posiciones es el mejor ejercicio y el mas placentero! suerte....

...nada de hippie se medio fresa peinate con la plancha ya sea parado o como medio emo si es uniforme no lo uses aguado tambien haz ejercicios de gluteo y brazo

...atras... Pero intentalo, y ademas, haz ejercicio 4 horas al dia, 2 en la ..., y como ensalada de brocoli con pollo a la plancha ... Espero haberte ayudado!!

...todo tipo y pescado de todo tripo pero a la plancha . no puedes comer ni fruta ni embutido solo... y yasta y si encima lo aces con ejercicio mucho mejor! suerte =) te la garantizo...