... quw conozcas, has planchas (busca en intermet el ejercicio , plancha ) t 2 alimentacion. todos tenemos abdominales aunque ...
2 Respuestas · Deportes · 20-01-2014
...te marca lo q es entre un pectoral i otro. En general las planchas ayudan al dorsal ancho al pectoral menor y mayor y los...
1 Respuestas · Deportes · 17-12-2009
Largatijas : PLANCHAS MAS CONOCIDO Arrodillarse... posición inicial Este ejercicios es excelente para triceps y pecho. tambien ...
1 Respuestas · Deportes · 11-08-2012
planchas o lagartijas tonifican el pecho y trabaja todo el brazo y para trapecio haras encogimineto de hombros con mancuerna
1 Respuestas · Deportes · 25-11-2013
Muchas sentadillas, planchas o despechadas, abdominales de todas las variedades...
1 Respuestas · Deportes · 11-05-2008
..., por que para ganar masa es mas peso. hacer los ejercicios fuertes, como planchas con aplauso, barras, abdominales con las piernas, yo...
1 Respuestas · Deportes · 17-01-2014
... marcar abdominales puedes hacer ejercicio aeróbico y lagartijas, abdominales... que comer pura pechuga de pollo a la plancha y arroz hervido con ensalada sin aderezo por 3 ...
7 Respuestas · Deportes · 19-11-2011
La plancha lateral. y Mover la olla en pelota suiza, o sierra humana con pelota suiza.
4 Respuestas · Deportes · 03-02-2012
...sentadillas y abdominales, salta mucho la cuerda, bastantes planchas , empieza saltando banquetas e imitando los ejercicios que hacen los que entrenan basquetall y volleyball, porque se...
1 Respuestas · Deportes · 17-02-2007
...con tu mismo peso corporal y no nesecitas comprarte pesas ;esos ejercicios son las ranas , planchas ,barras,fondos en paralelas,dominadas,etc . ...
6 Respuestas · Deportes · 27-12-2010
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