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  1. ...suficiente. yo no haría series, pasaría por estos 4 ejercicios : plancha apoyo lateral en 1 brazo y 1 pie sentado piernas flexionadas, tronco...

    1 Respuestas · Deportes · 29-04-2014

  2. ...pues solo es de que practiques y practiques la plancha una y otra y otra vez. Siempre recuerda...

    1 Respuestas · Deportes · 11-07-2009

  3. La plancha Abdominales Plancha lateral Abdominal pélvico...

    3 Respuestas · Deportes · 13-12-2017

  4. ..., los antebrazos, etc. 2) debes hacer ejercicio tres dias a la semana para todos el cuerpo. 3) haz paralelas...

    1 Respuestas · Deportes · 15-08-2012

  5. practica de 12 a 25 plancha diarias, 3 veces al dìa, y luego haz ejercicios de soltura de las articulaciones por un minuto. Veràs....

    4 Respuestas · Deportes · 28-06-2013

  6. Plancha de 1 minuto.. realizar 4 abdominales Bicicleta suspensión en la barra fija crunches Rotación de tronco con bastón

    3 Respuestas · Deportes · 04-12-2018

  7. empieza con ejercicios cardiobasculares puedes hacer de 40 minutos a 1 hora, aparte con ...

    7 Respuestas · Deportes · 07-02-2008

  8. ... quemar de forma localizada. Los ejercicios serían para fortalecer el músculo y que...". Puedes hacer las planchas , elevaciones con los pies y...

    2 Respuestas · Deportes · 01-04-2018

  9. 1 hra de correr= 1 hora de gym Pesas es lo mejor para generar masa muscular. La masturbacion no te ayuda Para estar como Jhon Cena necesitas esteroides, que no te lo recomiendo

    2 Respuestas · Deportes · 29-09-2010

  10. pues... yo hago aveces ejercicios , pero me funcionan, es... brazos y has sentadillas, planchas , y no olvides de precticar un poco de boxeo...

    2 Respuestas · Deportes · 23-05-2010

  1. Try asking your question on Yahoo Answers