yo te diría q hagas planchas a diario x lo menos 15 minutos...y poco a poco vas aumentado a ejercicios mas fuertes mientras te vallas...
1 Respuestas · Deportes · 14-01-2014
yo te diría q hagas planchas a diario x lo menos 15 minutos...y poco a poco vas aumentado a ejercicios mas fuertes mientras te vallas...
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