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...defecto 150g de pechuga de pollo o 130g de pavo a la plancha , aderezalo con tomate frito o mayonesa light ( si... acompañarla con 40 minutos de ejercicio fisico minimo. Si quieres mas...

... dieta tambien es el pollo a la plancha o el pescado al vapor, Varia...te sentara mejor, recuerda tambien hacer ejercicio y ya veras como adelgazas de una...

... de primero, y pescado o carne a la plancha o hervido, o una tortilla de segundo... vegetal y fruta de postre. El ejercicio físico diario moderado (caminar, utilizar...

... y fritos, o hechos a la plancha , con tomate y queso rallado; y luego gratinados) ... cosa que no debes olvidar es el ejercicio . Te vendrá bien hacer algo de músculo...

... en cuenta que pues si claro, comer mucho en la noche y no hacer ejercicio despues encogorda a la largaa una o dos veces no va mal...

..., hervidas, en ensalada, a la plancha , fritas...) - Fruta en abundancia - ... incluye la práctica de ejercicio físico de forma regular y permite el...

... rapida, tambien debe haber un constante movimiento hacer ejercicio y evitar el sedentarismo esto es lo que se pero solo para mantener...

... (pescados y carnes a la parrilla o la plancha ); carbohidratos integrales y frutas (Sin abusar pues...