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  1. ... 2 litros de agua cocina al vapor a la plancha o en papillot y haz ejercicio al menos camina 3 veces por semana como mínimo...

    1 Respuestas · Comer y Beber · 07-06-2008

  2. ... 6 de la tarde, pero si te da mucha hambre por el ejercicio , lo mejor es que comas de preferencia tu pechuga de pollo con poca sal y pimienta a la plancha con un poquitito de aceite de olivo, lo acompañas con bastante ensalada...

    4 Respuestas · Comer y Beber · 31-08-2010

  3. ...) 4 oz. de pollo al horno, a la plancha o al vapor con ensalada completa...y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar 1 cucharada de arroz o una...

    5 Respuestas · Comer y Beber · 13-05-2008

  4. ..., hervidas, en ensalada, a la plancha , fritas...) - Fruta en abundancia - ... incluye la práctica de ejercicio físico de forma regular y permite el...

    3 Respuestas · Comer y beber · 22-12-2012

  5. ...) 4 oz. de pollo al horno, a la plancha o al vapor con ensalada completa...y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar 1 cucharada de arroz o una...

    9 Respuestas · Comer y beber · 08-04-2007

  6. ...platano, papa etc...) -Come el arroz y pasta integral -El ejercicio es fundamental asi que haz el esfuerzo -Que... bajo en sal -Cocina al vapor o a la plancha

    7 Respuestas · Comer y beber · 15-07-2010

  7. ... fresco, salmón, mojarras, a la plancha , no se para que sea exactamente, pero la proteina...mayor masa muscular, pero lo debes mezclar con ejercicio para que tenga un buen resultado...

    2 Respuestas · Comer y beber · 03-09-2009

  8. ... (pescados y carnes a la parrilla o la plancha ); carbohidratos integrales y frutas (Sin abusar pues...

    2 Respuestas · Comer y Beber · 14-06-2011

  9. ...no comer fritos, carnes a la plancha ... Y con que salgas una ... algo de abdominales, flexiones, ejercicios básicos, bajaras de peso y no ...

    5 Respuestas · Comer y beber · 02-08-2016

  10. ... dieta tambien es el pollo a la plancha o el pescado al vapor, Varia...te sentara mejor, recuerda tambien hacer ejercicio y ya veras como adelgazas de una...

    6 Respuestas · Comer y beber · 20-03-2014

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