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  1. ... tienes otro enlace con explicaciones y muchos ejercicios : http://www.vitutor.net/1/62.html Mucha suerte, Alex.

    1 Respuestas · Educación y Formación · 01-06-2014

  2. wooow muy buena creo seguire tu rutina si no te molesta claro? yo tengo 16 años y quisiera empezar una rutina solo que ninguna era tan buena como la tuya excelente ;)

    1 Respuestas · Deportes · 17-05-2014

  3. ...pasta, pero cuidando todo lo demás. Si haces ejercicio como yoga, te ayudar mucho en todo. Suerte

    3 Respuestas · Belleza y Moda · 17-05-2014

  4. ... una actividad progresiva, y lo prepara para ejercicios de una intensidad mayor. En general el calentamiento debe llevar algo de trote, unas planchas ,un par de series de 15 abs, algo de movilidad articular, y estiramientos...

    3 Respuestas · Deportes · 08-05-2014

  5. ... es tan poquito peso con el ejercicio está super bien. La alimentación... la comida, carne a la plancha o como la guisen con ensalada de ...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 10-05-2014

  6. .... viernes: dominadas en supinacion y planchas . un domingo podrias hacer cardio y a la... y 50% carbohidratos. para los ejercicios realiza series de 8 repeticiones...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 18-04-2014

  7. abdominales natacion levantar pesas hacer planchas sentadillas suerte

    2 Respuestas · Salud y belleza · 30-03-2014

  8. ... la masa muscular. Trata de hacer planchas , correr en la playa en arena blanda y alimentándote bien luego del ejercicio . Si no comes bien, vas a bajar...

    2 Respuestas · Deportes · 20-03-2014

  9. ... dieta tambien es el pollo a la plancha o el pescado al vapor, Varia...te sentara mejor, recuerda tambien hacer ejercicio y ya veras como adelgazas de una...

    6 Respuestas · Comer y beber · 20-03-2014

  10. planchas haslas por la mañana o la nohe series de 30 al principio y luego de 50 empieza con 3 series por turno

    1 Respuestas · Belleza y moda · 12-03-2014

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