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  1. mira puedes comprar unas polainas es como una pesa pero k se pone en los tobillos y manos y son muy utiles al momento de correr y ejercitas mas lo k son piernas y brasos pues para...

    2 Respuestas · Deportes · 20-01-2010

  2. rapida y explosiva y asi logras acostumbrarte a dar al maximo

    4 Respuestas · Deportes · 27-02-2011

  3. .... Eso de mancuernas y planchas colgadas a los brazos parecio... de brazos. Todo tipo de ejercicio que de como resultado forzar el brazo (claro siempre...

    2 Respuestas · Deportes · 06-07-2012

  4. ... PERO TAMBIEN NO T PASES DE EJERCICIO X QUE TE PUEDES LLEGAR A MORIRI...

    1 Respuestas · Deportes · 17-01-2009

  5. ...para seccion media 1 ejercicio combinado 1 ejercicio para oblicuos aquí te doy...sin tocarlo Sección media: plancha : boca abajo, apoya todo el antebrazo en el ...

    4 Respuestas · Deportes · 23-03-2013

  6. Estoy de acuerdo con exkalibur1970, pero desde luego que esto tiene solución, debes ingerir mas calorías para que estos crezcan y desde luego descansar mas, puesto que esta es la parte importante para...

    2 Respuestas · Deportes · 02-04-2012

  7. Muy bien, me gusta tu iniciativa. Sale a trotar todas las mañanas, y si puedes en las tardes.. también puedes hacer abdominales, no hay problema.. podrías hacer sentadillas...

    2 Respuestas · Deportes · 26-10-2013

  8. umh el lunes empieza con planchas y anota cuantas ases en un dia y el martes aste 30 ...

    3 Respuestas · Deportes · 26-04-2013

  9. ...watch?v=9RYw3AN1ZSg&feature=context-chv lagartijas,barras planchas sentadillas cuadrupedos ,patitos, bueno yo soy estudiante de la us army...

    4 Respuestas · Deportes · 10-05-2012

  10. .... Y como ya te recomendaron, haz ejercicios complementarios para fortalecer lo...banca, por ejemplo, muchas lagartijas ( planchas ), algo de barra para fortalecer pantorillas y espalda. ...

    6 Respuestas · Deportes · 19-03-2010

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