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  1. Planchas o Lagartijas y elevacion de piernas, si cuentas por equipo aumenta pull over. pero si no haces cardiovascular los ejercicios localizados no so tan efectivos.

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 25-09-2009

  2. ... y viernes de la siguiente manera.Esto añadiendo ejercicios que se realizan con pesas. - Planchas -Press con mancuernas - planchas con brazos ...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 08-01-2013

  3. ...el pelo, obviamente eso me lo pongo despues de planchar . tmb cuando me salgo de bañar, cn la secadora...

    8 Respuestas · Belleza y Moda · 07-04-2009

  4. creo que es obvio no? todas las series de Lagartijas que existen ... abiertas, cerradas, mas cerca del pecho, mas alejadas con las rodillas en el suelo con las...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 16-06-2008

  5. miRa io hago ejercicio y la vdd sudo muchoo i el cabello hai k...no pasanada io te recomiendo k no te lo planches de diario por k si no te vas a kemar tu cabello y...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 27-07-2010

  6. no te exageres con el ejercicio todo se logra poco a poco debes hacer pechadas hasta por 2... y espalda asi q te recomendo hacer tambn algun ejercicio para el adomen y las piernas no kerras tener musculos sexys...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 22-12-2008

  7. ... mejor hacer ejercicios con pesas pues los otros ejercicios como abdominales, planchas ,sentadillas con tu propio peso te daran mas definicios es decir mas ...

    2 Respuestas · Comer y Beber · 26-05-2010

  8. planchas haslas por la mañana o la nohe series de 30 al principio y luego de 50 empieza con 3 series por turno

    1 Respuestas · Belleza y moda · 12-03-2014

  9. Ejercicio haces ,pero tienes que cuidar más tu alimentación,come verduras carne y pescado a la plancha ,fruta y alguna legumbre,consulta a tu médico el te dirá como vas de peso .suerte...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 05-12-2012

  10. ... y núcleo. La plancha La plancha es el ejercicio estático más exigente que conozco. Para ...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 10-05-2012

  1. Try asking your question on Yahoo Answers