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  1. ...40 min de series abdominales etc, 70 planchas y 15 barras, esto hazlo ...:al termino del ejercicio tomate un Red Bull...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 12-10-2012

  2. .... Eso de mancuernas y planchas colgadas a los brazos parecio... de brazos. Todo tipo de ejercicio que de como resultado forzar el brazo (claro siempre...

    2 Respuestas · Deportes · 06-07-2012

  3. Para que ganes peso necesitas comer mucho mas de lo que ahora comes, mas no olvides el ejercicio

    1 Respuestas · Salud y belleza · 25-08-2012

  4. La primer semana de ejercicio siempre es la mas difícil y a todos nos...te recomiendo solo 5 días a la semana Si es ejercicio de cardio como correr ese si puede ser diario, pero recuerda lo...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 15-07-2012

  5. ...para seccion media 1 ejercicio combinado 1 ejercicio para oblicuos aquí te doy...sin tocarlo Sección media: plancha : boca abajo, apoya todo el antebrazo en el ...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 06-01-2013

  6. ... desnudo y solo parado, te limitas a hacer pocos ejercicios , (imagina hacer " planchas " o "lagartijas", cuanod el pene toque el suelo...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 28-03-2014

  7. ...para seccion media 1 ejercicio combinado 1 ejercicio para oblicuos aquí te doy...sin tocarlo Sección media: plancha : boca abajo, apoya todo el antebrazo en el ...

    4 Respuestas · Salud y belleza · 03-09-2010

  8. ... en energia que necesitas para todos los ejercicios que haces, puedes prepararla cosida o a la plancha y asi no es nada grasosa. El pollo y pescado son perfectos...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 22-08-2013

  9. .... por ultimo la fase 3 que es ejercicio focalizado (esto es lo que duele) - planchas o flexiones (como recien comienzas recomiendo 3...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 11-03-2014

  10. ...hacer una serie de 12-16 repeticiones por ejercicio . b) Avanzados: Hacer 2-3 series... lentos. 1. Lagartijas o planchas escalonadas Es una versión...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 29-05-2013

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    relacionado con: plancha ejercicio
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