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  1. ...sin pesas ni aparatos: Dominadas (espalda y brazos) Estocadas y sentadillas (Piernas) Lagartijas (pecho triceps hombros) ...

    7 Respuestas · Deportes · 07-03-2012

  2. Yo empeze a hacer una rutina de fitness, alternando sentadillas, estocadas , scuacks, etc.. El motivo es que si estas todo el mes ...

    3 Respuestas · Deportes · 08-01-2016

  3. SENTADILLAS, ABDOMINALES, ESTOCADAS , ESPINALES, CORRER.

    2 Respuestas · Deportes · 17-01-2012

  4. ... basicos. Sentadillas, prensa a 45 y Vertical, estocadas y peso muerto. Mas gemelos. Entrenaras dos ...

    3 Respuestas · Deportes · 05-03-2012

  5. ... este ejercicio en 3 series de 12-15 repeticiones. Estocadas : Si bien este ejercicio es principalmente para los ...

    3 Respuestas · Deportes · 30-10-2013

  6. ... (MARTES) piernas. -Sentadillas, 4 x 12 -- Estocadas , 3 x 12 -Elevacion de talones, de pié, 5 x 15 ...

    4 Respuestas · Deportes · 16-11-2013

  7. ...con la punta de las pies. otro ejercicio tambien son las estocadas , que se realizan con un pie adelante el otro atras con las piernas...

    6 Respuestas · Deportes · 18-07-2008

  8. ... es: Prensa de 45 grados Sentadillas Estocadas Esos son los ejercicios principales que ...

    3 Respuestas · Deportes · 27-05-2010

  9. Hola Violeta, pueden ser sentadillas con ambas piernas, estocadas alternadas o prensa en el gimnasio. Saludos.

    1 Respuestas · Deportes · 08-08-2011

  10. Si podes a los 14 hace caminata a alta velocidad hace abdominales flecc de brasos y para los gluteos hace estocadas busca en google como se hacen

    2 Respuestas · Deportes · 20-01-2014

  1. Try asking your question on Yahoo Answers