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  1. Ordenar por

  1. Una Serie en un ejercicio se divide en repeticiones. Por ejemplo hacer... (o 15 veces) ese ejercicio, esta es tu segunda serie; por último haces tu tercer serie haciendo 15 ...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 05-04-2013

  2. 1.- 3 series de 12 repeticiones (poco peso) es sólo para condicionar 2...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 22-02-2009

  3. ... con el que puedas aguantar las repeticiones 3 series de 6 hasta 12 repeticiones lo norma y recomendado son 8...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 20-09-2013

  4. Hace abdominales. Arranca con 3 series de 30 repeticiones, es lo mas recomendable para que no te...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 01-03-2012

  5. ola!!! eso significa: 1a serie: 10 repeticiones (osea 10 sentadillas) DESCANSO 2a serie: 10...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 14-06-2011

  6. Claro son 4 series de 20. Tenes que hacer 20 abdominales cuatro veces. (Un...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 23-09-2015

  7. Tu mismo tienes la respuesta, cuando haces series altas y con muchas repeticiones solo sirve para...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 07-07-2009

  8. no mira eso de hacer series de determinado numero de perts es para principiantes...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 07-01-2009

  9. ... al no tener mucho peso se recomienda descansar poco entre series. Pero por ejemplo cuando uno le mete mucho peso se descansa...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 30-11-2012

  10. ... estado lunes miércoles y viernes 30 min de correr y 4 series de 20 abdominales y 20 levantamientos de piernas cuando...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 31-12-2008