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  1. Hola, Las series que haces estan bien para aumentar masa muscular, lentas y bien...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 03-12-2012

  2. Las series están bien, puedes hacerlo hasta 3 días a ...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 26-02-2013

  3. debes hacer unas 5 series de 30 repeticiones. Para que veas resultados "...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 15-01-2014

  4. con 4 series de 30 abdominales al día sera mas que suficiente...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 09-12-2013

  5. ...el mentón y la mirada hacia el techo. Realizar 4 series de 20 ejercicios. 3 Ejercicio Nº 2: Estirada...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 09-01-2013

  6. mira trata de hacer 4 series de 20 pero despacio para que trabaje mejor el musculo y trata de descansar 3 días la zona que ejercitaste y comer algo después de hacer ejercicio

    2 Respuestas · Salud y belleza · 13-04-2013

  7. ...a) Para principiantes hacer una serie de 12-16 repeticiones por ejercicio. b) Avanzados... de estar recta. Haz una serie completa con una pierna antes de cambiar de lado...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 06-10-2012

  8. mira amigo yo te recomendaria que hicieras 4 series y no 3 dependen mucha tambien las repeticiones y...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 29-05-2013

  9. Realiza variantes en las series que sean largas, lentas y no muy rapidas. pero ...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 21-05-2011

  10. ... inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios. • Luego, en la misma ...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 30-06-2013

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