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... hacer ejercicio rompes el musculo y para repararlo nesesita de proteina q puede encontrarse en carnes rojas huevos , atun. Solla etc. Para aumentar masa deves consumir 2 gramos...

... de masa muscular entrenando duro y consumiendo mucha proteina (carne,claras de huevo ,pollo,pescado) no te olvides de acompañar estos...

mmmm. si esta exelente el huevo el jamon la leche todo son fuentes de proteinas por mi exelente muy buen desayuno si acaso un poco la matequilla...

...no se trata mortal.. una vez se cocina el huevo a 50° muere la bacteria, asi que ... una cantidad muy significativa de proteinas , sino con que crees que alimentan a...

.... Los alimentos más ricos en proteínas son la carne, el pescado, los huevos , la leche y sus derivados, las leguminosas...

... dieta en verduras...frutas... Tofu...claras de huevo ... ;)... Hay quienes dicen que debes comer proteínas , carne...para sacar masa muscular... Yo no puedo sacarla, ...

... el doble de proteínas que la carne, 4 veces las proteínas del huevo y 12 veces las de la leche. La leche en polvo es...

... sabrosas pero el contenido en proteína es menor ya que parte de su coste ... cocido tu en casa. Los huevos y verduras frescas son estupendos...