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...de pan tostado con leche light / 200 gr. de pescado a la plancha con ensalada / 150 gr. de jamon de pavo con queso panela día 4: 2 huevos...

Caliéntala en un horno, en una tostadora, en una plancha o comal, en una sartén, pero nunca en un microondas ;)

Johan te cuento.... Mi novio y yo bajamos muchos kilos en poco tiempo siguiendo un excelente programa. Lo mejor fue que se aprovecho la comida que mas nos gustaba (que...

...). Fruta o café Martes: 200g de pollo a la plancha (224 Kcal) con 100g de arroz (360 Kcal) o 400g de patata cocida...

SI EST´AN CONGELADOS NO TE VAS A INTOXICAR. COCINA LO QUE VAS A COMER Y ARDA LOS OTROS CRUDOS Y...

... normal es que la pechuga la pongan a la plancha y luego acompañen con salsas. Sabe entre pollo y foie, pero...

...pechuga de pollo y la cocinas así sola en la plancha , no sabe a nada, pero si la dejas un rato en jugo de ...

... tomas fruta despues una comida ensalada y bistec plancha y fruta melon a media tarde jamon de york y acietunas y por la noche sopa...