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  1. ...410, Bajar Escaleras 210, Trabajar sentado 60, Patinar 310, Artes Marciales 360, Fitness 180. DIETA: Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando...

    5 Respuestas · Salud y Belleza · 08-07-2013

  2. ...desayunar y cenar 45 gr de cereal integral(special K o Fitness de Nestle) con leche o yogurt y acompañarlo...bailar, subir y bajar escaleras, spinning o bicicleta, patinar , nadar, hula-hula. Tiene que ser a la intensidad...

    6 Respuestas · Salud y belleza · 22-03-2014

  3. ...hacer ejercicio cardiovascular (como caminadora, bicicleta, elíptica, salir a trotar o patinar ) entre 30-45 minutos 3 veces a la semana; empieza...

    8 Respuestas · Salud y Belleza · 26-04-2009

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