...410, Bajar Escaleras 210, Trabajar sentado 60, Patinar 310, Artes Marciales 360, Fitness 180. DIETA: Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando...
5 Respuestas · Salud y Belleza · 08-07-2013
...desayunar y cenar 45 gr de cereal integral(special K o Fitness de Nestle) con leche o yogurt y acompañarlo...bailar, subir y bajar escaleras, spinning o bicicleta, patinar , nadar, hula-hula. Tiene que ser a la intensidad...
6 Respuestas · Salud y belleza · 22-03-2014
...hacer ejercicio cardiovascular (como caminadora, bicicleta, elíptica, salir a trotar o patinar ) entre 30-45 minutos 3 veces a la semana; empieza...
8 Respuestas · Salud y Belleza · 26-04-2009