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  1. Ordenar por

  1. ... que son esas pesas chicas te sirve hacer martillo que es moverla arriba y abajo agarrandola como un mango de...

    1 Respuestas · Deportes · 10-10-2011

  2. ...biceps con barra : 4 series de 12 a 15 repeticiones maximas martillo con mancuernas alterno: 4 series de 12 a 15 repeticiones...

    3 Respuestas · Deportes · 03-11-2013

  3. ...content/gallery/BICEPS/curl-de-biceps-alterno-con-supinacion.jpg 3. Curl martillo http://www.comoestarenforma.com/wp-content/gallery/BICEPS/curl-de-biceps-alterno-tipo...

    3 Respuestas · Deportes · 09-09-2011

  4. ...de concentración (5 series de 12 repeticiones) curl martillo (5 series de 12 repeticiones) Tríceps: extensión...

    4 Respuestas · Deportes · 23-03-2013

  5. ... a 73mph el que? un balon de basquet? de balonmano? de bolos? martillo? peso? disco? futbol? chicle? jabalina? anda que no hay ...

    2 Respuestas · Deportes · 01-02-2014

  6. recuerda que las variables mas importantes en la ganancia de masa muscular, es la intensidad y descanso, ademas de la absorción de nutrientes por decir de forma en general. obviamente esos...

    9 Respuestas · Deportes · 10-01-2019

  7. ...4 series de 12 reps en curl barra z 3 series de 12 reps en curl martillo mancuernas y termino con 2 series de 12 en curl barra...

    2 Respuestas · Deportes · 24-01-2012

  8. ...con unos 10 kilos yo hago con 14kilos puedes hacer el martillo, flexiones de biceps sentado, altenadas e inclinado...

    4 Respuestas · Deportes · 28-10-2013

  9. ... o has uno de madera que se yo.... pero puedes empezar por hacer martillo con dos mancuernas para bicep he bueno alternado etc.. para...

    3 Respuestas · Deportes · 15-06-2011

  10. ...scott Curl con barra Curl en banco inclinado Curl martillo ¡Saludos!

    3 Respuestas · Deportes · 15-12-2010

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