... que espero que te sirvan. Estocadas invertidas con mancuernas ... con la pierna opuesta. Estocadas andantes con mancuernas ...
7 Respuestas · Belleza y Moda · 23-05-2007
Amigo Si funcionan son buenisimas hace estocadas 30 por cada pierna descansas 30 segundos y otras 30, ...
4 Respuestas · Belleza y moda · 18-07-2015
Lo mejor es que hagas estocadas y sentadillas. Con una serie de 30 cada día en una semana...
5 Respuestas · Belleza y Moda · 16-12-2012
... empiece con 3 series de 5 repeticiones. 2- Estocadas : De pie con una barra sujeta por los extremos...
10 Respuestas · Belleza y moda · 03-12-2009
... bien lo que hacés , también te recomiendo * Estocadas , y bueno , * Ponerse asi com en 4 patas y tirar la pierna hacia...
5 Respuestas · Belleza y Moda · 27-04-2009
...realizar tres o cuatro series de 10 a 12 sentadillas. 3 Incorpora estocadas al entrenamiento. Las estocadas frontales, laterales...
5 Respuestas · Belleza y moda · 06-03-2014
... SOBRECARGA DE LAS RODILLAS LAS ESTOCADAS SIRVEN AUN MAS POR QUE MIENTRAS...
3 Respuestas · Belleza y Moda · 17-05-2011
... pero da mucho resultado. Se llaman " estocadas ". Es dar pasos con una pierna doblada a 90 ...
4 Respuestas · Belleza y moda · 08-11-2006
... para pompas son sentadillas con una barra de 20 kilos, estocadas con pesas, desplantes con polainas, todo tiene que...
4 Respuestas · Belleza y moda · 28-09-2013
...qeres ver mejores resultados en menos tiempo ase sentadillas y estocadas .. ;) busca en youtube ai ai miles de ejercicios diferentes.. pero...
1 Respuestas · Belleza y Moda · 17-07-2012
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