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  1. ...abdomen. http://img38.imageshack.us/img38/3494/dibujofprcjc.jpg ---- Para velocidad * Estocadas con balon: 2 series de 10 cada una y desncazo maximo de 30...

    2 Respuestas · Deportes · 27-08-2009

  2. ...4. Remos sentados 5. Press militar para hombros 6. Estocadas 7. Pantorrillas en máquina parado 8. Dominadas...

    2 Respuestas · Deportes · 02-05-2014

  3. fuerza en los pies????? en pantorrillas no será? elevación del cuerpo, en punta de pies. pero te hace falta también, sentadiilas, estocadas. mejor anotate en un gym suerte

    2 Respuestas · Deportes · 15-03-2008

  4. ...para piernas se mejora la fuerza haciendo sentradillas,estocadas,subiendo escaleras,saltando,corriendo,en fin ...

    1 Respuestas · Deportes · 11-08-2010

  5. ...impacto un tanto negativo en las rodillas, al igual que las estocadas. Si vaz a hacer ese ejercicio, procura que no sea en cantidades...

    2 Respuestas · Deportes · 04-10-2011

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