...gimnasio donde iba antes, y de echo también hacia sentadillas y estocadas , y no salía a correr. En cuanto al peso al hacer...
3 Respuestas · Salud y belleza · 23-03-2007
no es la cantidad sino que las hagas por l menos 3 veces a la semana y con reiteradas series y que seas continua no que hagas un mes y despues dejes es como cualquier gimnasia no podes pretender en...
6 Respuestas · Salud y belleza · 15-01-2007
puedes empezar haciendolo con tu propio peso y despues ya q tengas mas tiempo puedes hacerlas con pesas
6 Respuestas · Salud y belleza · 08-01-2007
Esta perfecto, aunque te sugiero que no sean diarias...eso es para relajar el musculo...(tambien ocupa descansar jeje)... 5-6veces a la semana esta bien... :D
2 Respuestas · Salud y Belleza · 11-06-2009
Yo hago lo mismo y no me pasa ..nada hago muchos ejercicios por dia ... pero me alimento biem sano..... 2 a 3 litros de agua por dia
11 Respuestas · Salud y Belleza · 04-02-2007
multisaltos,cortos o largos, estocadas laterales,saltos de tijeras,golpear una perita...
2 Respuestas · Salud y belleza · 09-11-2010
Lo mejor es hacer sentadillas y estocadas .. Aca te dejo unos videos que te van a orientar http...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 22-09-2011
...y que me ao resultado. Hay un ejercicio que se llama " estocada " (estando parada adelantas la pierna derecha y...
5 Respuestas · Salud y Belleza · 22-01-2007
...paciencia y ganas. Todos los días 20 minutos.... Estocada _sentadilla_y flexion anterior con elevación de talones. Empezá...
8 Respuestas · Salud y Belleza · 03-10-2006
... (controladas, muchas repeticiones) ESTOCADAS (a una pierna por vez) EXTENCIONES EN CAMILLA (parte...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 24-02-2008
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