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  1. ..., osea los típicos, sentadillas, lagartijas, estocadas y todo eso.

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 31-03-2015

  2. ... un poco mas el compas o sentadillas de sumo(plies). Los lunges( estocadas o zancadas o desplantes) son muy buenos para adelgazar...

    5 Respuestas · Salud y Belleza · 11-06-2014

  3. .... 3 series de 10 sentadillas con salto 100 saltos. 20 estocadas a pie. 2 series de 10 Step Up mancuernas (cada pierna...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 21-05-2014

  4. Hola espero que estés bien ... Bueno empiezo por decirte que tu rutina de ejercisios no es el correcto ya que para bajar de pezo y para tonificar tu cuerpo necesitas una combinación de ejercisios...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 10-03-2014

  5. ...de hacer ejercicios para piernas como trotar saltar bici sentadillas estocada sprints caminar o hacer algun deporte. Saludos.

    5 Respuestas · Salud y Belleza · 20-02-2014

  6. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    9 Respuestas · Salud y belleza · 09-12-2013

  7. ... SENTADILLAS PRENSA PESO MUERTO ESTOCADAS GEMELOS EN PRENSA BUENO ESPEO QUE...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 20-12-2013

  8. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y belleza · 01-12-2013

  9. ...para tonificar hay muchos ejercicios como las sentadillas, estocadas ,etc.

    7 Respuestas · Salud y belleza · 28-09-2013

  10. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y belleza · 15-07-2013

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