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  1. Ordenar por

  1. Si que puedes si fuera un trabajo muy intenso respecto a fuerza habría problemas pero si llegas a notar alguna molestia pasa al siguiente ejercicio. Estira bien.

    4 Respuestas · Deportes · 13-08-2013

  2. ...sin pesas ni aparatos: Dominadas (espalda y brazos) Estocadas y sentadillas (Piernas) Lagartijas (pecho triceps hombros) ...

    7 Respuestas · Deportes · 07-03-2012

  3. ... empiece con 3 series de 5 repeticiones. 2-Estocadas: De pie con una barra sujeta por los extremos...

    4 Respuestas · Deportes · 31-12-2011

  4. Yo empeze a hacer una rutina de fitness, alternando sentadillas, estocadas, scuacks, etc.. El motivo es que si estas todo el mes ...

    3 Respuestas · Deportes · 08-01-2016

  5. SENTADILLAS, ABDOMINALES, ESTOCADAS, ESPINALES, CORRER.

    2 Respuestas · Deportes · 17-01-2012

  6. ... basicos. Sentadillas, prensa a 45 y Vertical, estocadas y peso muerto. Mas gemelos. Entrenaras dos ...

    3 Respuestas · Deportes · 05-03-2012

  7. ... este ejercicio en 3 series de 12-15 repeticiones. Estocadas: Si bien este ejercicio es principalmente para los ...

    3 Respuestas · Deportes · 30-10-2013

  8. ...con la punta de las pies. otro ejercicio tambien son las estocadas, que se realizan con un pie adelante el otro atras con las piernas...

    6 Respuestas · Deportes · 18-07-2008

  9. ... es: Prensa de 45 grados Sentadillas Estocadas Esos son los ejercicios principales que ...

    3 Respuestas · Deportes · 27-05-2010

  10. ... (MARTES) piernas. -Sentadillas, 4 x 12 --Estocadas, 3 x 12 -Elevacion de talones, de pié, 5 x 15 ...

    4 Respuestas · Deportes · 16-11-2013

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