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...: lagartijas, fondos de pecho, sentadillas, desplantes o estocadas , abdominales. 2 series de 10
2 Respuestas · Deportes · 01-04-2014
...) Cuadrupedia Elevaciones de talones Estocadas Ranas Sentadillas Crol lumbrares.
1 Respuestas · Deportes · 04-07-2013
... con sentadillas y ejercicios en casa para trabajar piernas, estocadas etc. Si eres menor de 18 años, para no comprometer tu desarrollo...
3 Respuestas · Deportes · 13-12-2012
... nada magico o determinante, lo mejor para hacer son ejercisios de musculacion como estocadas , sentadillas, extencion y flexion en camilla, hacerlo 2 a 3 veces...
3 Respuestas · Deportes · 17-11-2012
... piernas sean mas fuertes aser muchas sentadillas estocadas o pararte en un solo pie y de puntita subir el talon y ...
1 Respuestas · Deportes · 13-10-2013
... antes de correr abdominales, flexiones de brazos, estocadas , cosas así para que sumes un poco más tu rendimiento...
12 Respuestas · Deportes · 04-11-2012
... basicos Tronco inferior: -sentadillas 15 reps 4 series - estocadas o zacadas 30 reps 4 series -peso muerto 15 reps 4 series...
5 Respuestas · Deportes · 20-11-2013
LA ESTOCADA FINAL como se observa en la fiesta taurina, como...
1 Respuestas · Deportes · 21-04-2012
... 5 de 10 Curl martillo 6 de 12 Para piernas: Estocadas 6 de 12 Peso muerto 6 de 12 Elevacion de gemelos...
1 Respuestas · Deportes · 08-04-2012
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