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  1. ...gimnasio donde iba antes, y de echo también hacia sentadillas y estocadas, y no salía a correr. En cuanto al peso al hacer...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 23-03-2007

  2. no es la cantidad sino que las hagas por l menos 3 veces a la semana y con reiteradas series y que seas continua no que hagas un mes y despues dejes es como cualquier gimnasia no podes pretender en...

    6 Respuestas · Salud y belleza · 15-01-2007

  3. puedes empezar haciendolo con tu propio peso y despues ya q tengas mas tiempo puedes hacerlas con pesas

    6 Respuestas · Salud y belleza · 08-01-2007

  4. Esta perfecto, aunque te sugiero que no sean diarias...eso es para relajar el musculo...(tambien ocupa descansar jeje)... 5-6veces a la semana esta bien... :D

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 11-06-2009

  5. Yo hago lo mismo y no me pasa ..nada hago muchos ejercicios por dia ... pero me alimento biem sano..... 2 a 3 litros de agua por dia

    11 Respuestas · Salud y Belleza · 04-02-2007

  6. multisaltos,cortos o largos,estocadas laterales,saltos de tijeras,golpear una perita...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 09-11-2010

  7. Lo mejor es hacer sentadillas y estocadas.. Aca te dejo unos videos que te van a orientar http...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 22-09-2011

  8. ...y que me ao resultado. Hay un ejercicio que se llama "estocada" (estando parada adelantas la pierna derecha y...

    5 Respuestas · Salud y Belleza · 22-01-2007

  9. ...paciencia y ganas. Todos los días 20 minutos.... Estocada_sentadilla_y flexion anterior con elevación de talones. Empezá...

    8 Respuestas · Salud y Belleza · 03-10-2006

  10. ... (controladas, muchas repeticiones) ESTOCADAS (a una pierna por vez) EXTENCIONES EN CAMILLA (parte...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 24-02-2008

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