... ANA****** SENTADILLAS , BICICLETA Y ESTOCADAS CON MUCHA FUERZA Y A VELOCIDAD...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 29-06-2008
sentadillas y estocadas ; y despues el tipico de la patada para arriba con una tobillera. yo empece hace unos meses en el gimnasio y noto la diferencia;
1 Respuestas · Salud y Belleza · 20-10-2008
Hay muchos ejercicios fabulosos: sentadillas y estocadas . La sentadillas debes hacerla colocándote como si...
4 Respuestas · Salud y belleza · 19-12-2008
toma clase de x-55 o haz sentadillas, estocadas ,bici.escaladora.eliptico. los resultados depende...
5 Respuestas · Salud y belleza · 27-05-2009
...poco peso y muchas repeticiones para tonificar el musculo. Las estocadas puedes poner mas peso en la barra, pero si te inclinas te...
12 Respuestas · Salud y Belleza · 07-10-2006
...'' sentadillas, prensa a 45º, a 90º y a 180º, estocadas y extensiones pero NINGUNA SUSTANCIA. Antes de...
2 Respuestas · Salud y belleza · 06-08-2006
... empiece con 3 series de 5 repeticiones. 2- Estocadas : De pie con una barra sujeta por los extremos...
2 Respuestas · Salud y Belleza · 26-09-2010
...7 minutos caminando rápido - 7 minutos de estocadas y flexiones de brazo (push ups) - 7 minutos caminando ...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 08-11-2012
... Sentadillas con piernas juntas Zancadas/ estocadas Elevacion de talones de pie Abdomen Encogimientos...
2 Respuestas · Salud y belleza · 24-10-2012
... mejor sería correr para ganar masa y tonificar, y despues hacer sentadillas, estocadas , ejercicios para glúteos de esos que estas en cuatro...
3 Respuestas · Salud y Belleza · 28-08-2009
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