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  1. Lo mejor es empezar lentamente, ir aumentando día a día las series, trata de entrar en calor tu cuerpo antes de empezar hacer cualquier ejercicio localizado, también te recomiendo q andes en...

    4 Respuestas · Belleza y estilo · 08-09-2007

  2. ...sentar en un banquito chiquito. (3 series de 10 para empezar) ESTOCADAS: Barra sobre los hombros con carga, espalda recta, ...

    1 Respuestas · Belleza y Estilo · 22-07-2011

  3. ... tus glúteos. Ejercicio para glúteos #2: Estocadas Este es un ejercicio desafiante ya que involucra el trabajo...

    6 Respuestas · Belleza y estilo · 03-09-2009

  4. No creas en cremas bi nada de eso, la mejor manera de disminurlas es el ejercicio como sentadillas y estocadas

    3 Respuestas · Belleza y estilo · 17-12-2013

  5. ... DE CADERA, LOS PUENTES Y LAS ESTOCADAS. OTRO CONSEJO QUE TE AYUDARÁ A...

    8 Respuestas · Belleza y Estilo · 11-02-2014

  6. ... peso. Después hacemos un poco de desplantes o estocada, con barra igual le metes peso y haces 4 series de 12...

    6 Respuestas · Belleza y estilo · 08-07-2007

  7. ... muslos: sentadillas. a 90 ° y esta buenísimo hacer estocadas alternando con ejercicio para el glúteoo, serie de 3 repeticiones...

    6 Respuestas · Belleza y Estilo · 09-06-2009

  8. ..., el traje de baño perfecto, las sentadillas y las estocadas son óptimas para una cola perfecta. Cualquier duda...

    26 Respuestas · Belleza y estilo · 06-01-2011

  9. Mira si eres menor de 21 tiene que esperan crecerán solas si sos mayor de 21 no se puede el gyn solo ter servirá para reafirmarlas no para hacer que crescan Suerte..

    3 Respuestas · Belleza y estilo · 05-02-2017

  10. Si quieres tener mejor cola (algo de lo que yo no me preocupo) tenes que tener en cuenta que también tiene grasas y si haces mucho ejercicio te puede quedar muy cuadrado (no literalmente...

    2 Respuestas · Belleza y estilo · 01-10-2014

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