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  1. ... nada magico o determinante, lo mejor para hacer son ejercisios de musculacion como estocadas , sentadillas, extencion y flexion en camilla, hacerlo 2 a 3 veces...

    3 Respuestas · Deportes · 17-11-2012

  2. ...: lagartijas, fondos de pecho, sentadillas, desplantes o estocadas , abdominales. 2 series de 10

    2 Respuestas · Deportes · 01-04-2014

  3. ... piernas sean mas fuertes aser muchas sentadillas estocadas o pararte en un solo pie y de puntita subir el talon y ...

    1 Respuestas · Deportes · 13-10-2013

  4. ... combinarlo con piernas haciendo unas estocadas + remos o con biceps el remo con algun curl o con espalda haciendodominadas...

    3 Respuestas · Deportes · 22-12-2011

  5. ...) Cuadrupedia Elevaciones de talones Estocadas Ranas Sentadillas Crol lumbrares.

    1 Respuestas · Deportes · 04-07-2013

  6. ... Predicador,Sentadillas,Press Militar, Estocadas , Press Plano, Press Inclinado, Press ...

    2 Respuestas · Deportes · 21-11-2013

  7. ... en las escaleras de ariba hacia abajo y vice Estocadas en un muro En un peldaño hacer levantamiento de Puntapie...

    3 Respuestas · Deportes · 03-03-2012

  8. ...: sentadilla, camilla para cuadriceps, femorales acostado, estocadas , etc

    5 Respuestas · Deportes · 04-04-2007

  9. ... 5 de 10 Curl martillo 6 de 12 Para piernas: Estocadas 6 de 12 Peso muerto 6 de 12 Elevacion de gemelos...

    1 Respuestas · Deportes · 08-04-2012

  10. ... de ser una muy buena faena y una buena estocada .Y raramente el rabo.

    4 Respuestas · Deportes · 17-12-2010

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