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relacionados con: Estoque
... nada magico o determinante, lo mejor para hacer son ejercisios de musculacion como estocadas , sentadillas, extencion y flexion en camilla, hacerlo 2 a 3 veces...
3 Respuestas · Deportes · 17-11-2012
...: lagartijas, fondos de pecho, sentadillas, desplantes o estocadas , abdominales. 2 series de 10
2 Respuestas · Deportes · 01-04-2014
... piernas sean mas fuertes aser muchas sentadillas estocadas o pararte en un solo pie y de puntita subir el talon y ...
1 Respuestas · Deportes · 13-10-2013
...) Cuadrupedia Elevaciones de talones Estocadas Ranas Sentadillas Crol lumbrares.
1 Respuestas · Deportes · 04-07-2013
... combinarlo con piernas haciendo unas estocadas + remos o con biceps el remo con algun curl o con espalda haciendodominadas...
3 Respuestas · Deportes · 22-12-2011
... Predicador,Sentadillas,Press Militar, Estocadas , Press Plano, Press Inclinado, Press ...
2 Respuestas · Deportes · 21-11-2013
... en las escaleras de ariba hacia abajo y vice Estocadas en un muro En un peldaño hacer levantamiento de Puntapie...
3 Respuestas · Deportes · 03-03-2012
...: sentadilla, camilla para cuadriceps, femorales acostado, estocadas , etc
5 Respuestas · Deportes · 04-04-2007
... 5 de 10 Curl martillo 6 de 12 Para piernas: Estocadas 6 de 12 Peso muerto 6 de 12 Elevacion de gemelos...
1 Respuestas · Deportes · 08-04-2012
... de ser una muy buena faena y una buena estocada .Y raramente el rabo.
4 Respuestas · Deportes · 17-12-2010
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