... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...
4 Respuestas · Salud y Belleza · 20-09-2012
... con *3 series de 30 sentadillas *3 series de 30 estocadas (puedes buscarlas en internet para saber como hacerlas...
3 Respuestas · Salud y belleza · 20-03-2013
... básicos de fuerza como Sentadillas, Lunge, Estocadas , Sentadilla a una pierna, etc., y no le añades un...
2 Respuestas · Salud y belleza · 04-01-2013
... prensa. Continúa con las famosas y dolorosas estocadas con peso, utilizando una barra para poder cargarle unos...
1 Respuestas · Salud y belleza · 09-11-2015
... para tonificar piernas También podemos realizar estocadas , que consisten en colocar una pierna hacia adelante y llevar la...
2 Respuestas · Salud y belleza · 21-09-2013
...de cuadriceps. 2- peso muerto con mancuerna a una mano. 3- estocadas - mas saltos en el lugar. 4- usar la maquina prensa. 5...
4 Respuestas · Salud y belleza · 13-07-2013
..., es decir, con ejercicios compuestos, como sentadiilas, estocadas , hip thrust, patadas de glúteos, etc. Si con "...
3 Respuestas · Salud y belleza · 30-08-2016
...semana. Para piernas tenes varios ejercicios, sentadillas, estocadas , laS maquinas para muslos, prensa... para el abdomen, ...
2 Respuestas · Salud y Belleza · 02-11-2007
...tronco, giros con bastón parado, espinales, y estocadas sin peso. Un modo mas sencillo es que te anotes en un ...
1 Respuestas · Salud y belleza · 08-03-2013
espero te sirva http://www.accionpreferente.com/salud/6-de-los-mejores-ejercicios-para-piernas-que-no-son-ni-sentadillas-ni- estocadas /
1 Respuestas · Salud y belleza · 20-04-2015