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  1. Ordenar por

  1. ...reemplazar por ejercicios similares como zancadas, lunge, o estocadas e ir cambiando cada 10 semanas para no saturar el sistema neuromuscular...

    5 Respuestas · Salud y belleza · 08-01-2013

  2. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    3 Respuestas · Salud y belleza · 10-12-2012

  3. ...: Sentadillas: http://www.youtube.com/watch?v=Gug1Caw5V1M Estocadas: http://www.youtube.com/watch?v=F_PBerfkgt0 Subidas al...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 03-12-2012

  4. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    5 Respuestas · Salud y belleza · 30-11-2012

  5. ...siempre hagas un mismo ejercicio, prueba también con las estocadas que es un ejercicio muy bueno para la cola, y los dos lados...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 24-11-2012

  6. ... la cantidad y el peso obviamente, hace sentadillas y estocada que es poniendo una pierna estirada hacia atras y ...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 07-11-2012

  7. ...7 minutos caminando rápido - 7 minutos de estocadas y flexiones de brazo (push ups) - 7 minutos caminando ...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 08-11-2012

  8. ... Sentadillas con piernas juntas Zancadas/estocadas Elevacion de talones de pie Abdomen Encogimientos...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 24-10-2012

  9. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    7 Respuestas · Salud y belleza · 09-10-2012

  10. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 01-10-2012

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