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  1. ...tronco, giros con bastón parado, espinales, y estocadas sin peso. Un modo mas sencillo es que te anotes en un ...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 08-03-2013

  2. ... básicos de fuerza como Sentadillas, Lunge, Estocadas, Sentadilla a una pierna, etc., y no le añades un...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 04-01-2013

  3. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 15-01-2013

  4. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 05-12-2012

  5. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 06-10-2012

  6. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y belleza · 29-09-2012

  7. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 28-09-2012

  8. ... manos más en alto (en una silla o la cama). 8. Estocada con brazos sobre tu cabeza Colócate con un pie más adelante...

    4 Respuestas · Salud y Belleza · 20-09-2012

  9. ... 5 minutos de piernas con o sin aparatos estocadas sentadillas volve a la bici por 15 minutos baja y hace...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 19-07-2012

  10. ... de 400 metros en pista miercoles: 10 rondas de: 10 estocadas, 10 dominadas, 10 sentadillas con saltos jueves: descanso viernes: 5 ...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 15-07-2012

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