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  1. .... no es nesesario que vallas aun gim. puedes hacer estocadas, sentadillas y subidas a un cajon con una pierna empieza con 3...

    1 Respuestas · Deportes · 01-02-2012

  2. ...tiempo, oviamente en un gimnasio, ya que en tu casa solo podrias hacer sentadillas, estocadas y bicicleta, asi te tomaria mucho tiempo, y en un gimnasio con toda ...

    4 Respuestas · Deportes · 24-12-2011

  3. ... mucha fuerza. Haz rutinas de gimnasio, estocadas, sentadillas, cuadriceps, isquiotibiales, gluteos, pantorrillas, abdominales...

    8 Respuestas · Deportes · 19-10-2011

  4. ...sentadillas, peso muerto, remos, dominadas, abdominales, estocadas, lumbares etc. No creas que te pondrás muy musculosa por hacer...

    6 Respuestas · Deportes · 09-10-2011

  5. ...con remo en 20 kg y en aumento hasta los 50 kg durante tres semanas estocadas con peso libres de remo camilla y saltar la piola o...

    1 Respuestas · Deportes · 11-09-2011

  6. ... que hagas sentadillas, abdominales, espinales y estocadas.

    5 Respuestas · Deportes · 19-08-2011

  7. ...te hace falta fuerza en las piernas haz sentadillas estocada sub eescaleras corriendo y ya cuando corras en una cuestas...

    7 Respuestas · Deportes · 03-09-2010

  8. ... del cuerpo. Haz una rutina con sentadillas, prensa y estocadas. Si vas a algún gimnasio, por qué no le...

    9 Respuestas · Deportes · 19-10-2009

  9. Mira yo que estoy comenzando con el atletismo, y para piernas, nos colocan a hacer casi lo mismo que hacen los futbolistas, eso de saltar de un lado a otro entre muchas cosas más...

    1 Respuestas · Deportes · 30-11-2008

  10. ...salto - Saltos alternados entre una pierna y otra - Estocada - 1/2 sentadilla

    4 Respuestas · Deportes · 03-01-2008

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