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  1. ... escaleras , altura, recuperacion activa, flexibilidad, etc... si solo haces escaleraes el estres que generas a nivel muscular y articular te llevara a lesiones... y mas si consideras que lo...

    1 Respuestas · Deportes · 27-07-2012

  2. ... negativos a mediano plazo a nivel articular y muscular al producir un desbalance en la motricidad... que van desde rutinas en gimnasio hasta escaleras , subidas cortas y ejercicios pliometricos...

    2 Respuestas · Deportes · 15-04-2012

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