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  1. necesitas entrenamientos de piernas y abdomen para poder levantar así a una persona aqui te dejo un link con buenos ejercicios y rutinas. http://www.kajukenbo.info/Jukensa/pub_consejos.html

    1 Respuestas · Música y Entretenimiento · 26-06-2013

  2. ... misma sesión de entrenamiento . Te recomiendo empezar por...muscular débil al principio de la semana cuando el cuerpo ... ejemplo si te falla mucho la pierna o te cuesta hacerla...

    2 Respuestas · Deportes · 13-04-2013

  3. tendrias que hacer esto 2 veces a la semana: 1- elevacion de tronco en el suelo 4 x 20 reps 2 - elevacion de pierna 4 series de 20 repeticiones esto durante un mes y luego hay que cambiarlo

    1 Respuestas · Deportes · 25-03-2012

  4. ..., pero no solo abdominal, me explico: Existe un % de grasa corporal en tu cuerpo que seguramente te midieron, y...

    6 Respuestas · Deportes · 22-04-2014

  5. ..., te dejo una pagina http://hombre.starmedia.com/fitness/rutina- entrenamiento -para-ejercitar- piernas -en-casa.html

    4 Respuestas · Salud y belleza · 10-02-2016

  6. ...ir practicando son las posturas... Para el golpe de arriba procura tener las piernas separadas y doblarlas al tener que golpear. Para...

    3 Respuestas · Deportes · 08-07-2016

  7. ...a la semana tengas entrenamiento . Es cierto que ... pierden un poco de feminidad. No creo que te bayan a quedar las piernas como las de un hombre ya que...

    4 Respuestas · Deportes · 21-04-2012

  8. ...gym con la tecnica que ya te mencione. Puedes combinar el entrenamiento de piernas con el de glúteos y pantorrilas 2 veses en 5 dias, la idea...

    2 Respuestas · Deportes · 03-03-2009

  9. ... bien... te olvidaste de un segundo entrenamiento de HOMBROS. LUNES: Pecho.... JUEVES: Piernas (pantorrillas), Tríceps, ...

    3 Respuestas · Deportes · 18-08-2010

  10. ...con ligas en las piernas Hacer saltos con... son algunos de los trabajos que... 15 años su entrenamiento . éxitos!

    3 Respuestas · Deportes · 08-08-2010

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