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  1. Ordenar por

  1. Comes y te jalas al gym yo como minimo 3 horas antes de la actividad y si acaso algo ligero como una fruta 30 minutos antes.

    2 Respuestas · Deportes · 17-01-2014

  2. ...dolor es un mecanismo de defensa del cuerpo para avisarnos de que algo no esta bien, deja pasar unos dias sin ejercitar tus piernas, y si puedes, toma unos antiinflamatorio uno cada 12 por dos dias...

    1 Respuestas · Deportes · 22-04-2011

  3. .... Olympia Kai Greene y este es su entrenamiento: -Curls de pierna acostado: 4 series de 15-20 repeticiones. -Curls...

    3 Respuestas · Deportes · 24-01-2013

  4. .... Olympia Kai Greene y este es su entrenamiento: -Curls de pierna acostado: 4 series de 15-20 repeticiones. -Curls...

    3 Respuestas · Deportes · 03-12-2012

  5. ... lo suficiente y no crecerá. De ves dejar descansar los músculos 48h...1: Lunes lecho tríceps Martes pierna Miércoles abdomen Jueves descanso ...

    4 Respuestas · Deportes · 07-08-2013

  6. ... bien con esta lunes pecho y tricep martes espalda y bicep miercoles piernas y abdomnales luego la repito despues ahora despues de esta semana le voy a incluir hombro y tricep y seria...

    2 Respuestas · Deportes · 15-12-2011

  7. ...tambien hay ciclos de entrenamiento. Todos los meses...nutricion equilibrada y descansar de toda actividad...aunque te ...que debes hacer para tener piernas mas voluminosas y de calidad...

    3 Respuestas · Deportes · 04-03-2012

  8. ... espero que con piernas hagas gemelos, no... te olvides de hacer trapecio. Junto a ... metería junto con el entrenamiento de espalda, en tu caso. Por...

    3 Respuestas · Deportes · 30-07-2013

  9. ...goo.gl/sQOPK PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja): http://goo.gl/mg4Hd...

    2 Respuestas · Deportes · 14-11-2012

  10. ... pero asegurate de ejercitar la parte trasera de las piernas y los gemelos saltando lazo o subiendo escaleras...

    1 Respuestas · Deportes · 03-11-2011