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  1. Ordenar por

  1. Las piernas son realmente...en toda rutina de entrenamiento, aunque la ...lisa. Párese de frente a la silla... y las piernas juntas. ...

    5 Respuestas · Belleza y Estilo · 30-09-2009

  2. Es muy variable, segun el tipo de cuerpo de cada uno, pero si te gustarian que fueran mas musculosas te recomiendo que las entrenes, con una rutina de entrenamiento de almenos 3 dias a la semana

    3 Respuestas · Belleza y estilo · 09-03-2014

  3. ... super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad...

    1 Respuestas · Belleza y estilo · 26-09-2013

  4. ...son mas estiramientos y en la artística además de los estiramientos aplican rutinas donde ...

    1 Respuestas · Belleza y Estilo · 27-11-2012

  5. ...o 4 series de 10 a 12 repeticiones. Puedes combinar el entrenamiento de piernas con el de glúteos, la idea es que estructures un...

    9 Respuestas · Belleza y Estilo · 02-07-2009

  6. ... los espertos no yo que cuando agas ejercisios de piernas no agas ejersicios como correr en maquinas ni bicicleta ni nada de ...

    3 Respuestas · Belleza y estilo · 29-03-2007

  7. Normalmente si tienes un buena dieta con proteínas y haces gym todos los días en 45 días veras el cambios

    2 Respuestas · Belleza y estilo · 10-08-2012

  8. .... Sentadilla: Piernas separadas el ancho de hombros, puntas ... la sesión de entrenamiento con un estiramiento de todos los...

    5 Respuestas · Belleza y Estilo · 03-10-2009

  9. ... final una patadita hacia atras, aparte de que bajaras de talla se adelgazaran tus muslos y piernas se tornearan y se veran mas esbeltas lo que te dije...

    3 Respuestas · Belleza y Estilo · 28-08-2013

  10. ...http://www.villegasps.com/imagenes/entrenamiento/72.jpg Pero debes de sostener las mancuernas a ...avanzar solo desciendes con una pierna vuelves a tu posición y...

    6 Respuestas · Belleza y Estilo · 05-03-2010