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  1. ... bien con esta lunes pecho y tricep martes espalda y bicep miercoles piernas y abdomnales luego la repito despues ahora despues de esta semana le voy a incluir hombro y tricep y seria...

    2 Respuestas · Deportes · 15-12-2011

  2. ... espero que con piernas hagas gemelos, no... te olvides de hacer trapecio. Junto a ... metería junto con el entrenamiento de espalda, en tu caso. Por...

    3 Respuestas · Deportes · 30-07-2013

  3. ... utilizando ambas piernas, y tandas de penales de la misma...ya lo hisiste pero ese sería el entrenamiento que planearía Espero te...

    2 Respuestas · Deportes · 03-10-2007

  4. ...para decir alguna rutina ya que tambien se debe acompañar de otras rutinas... (flexibilidad, aerobico,musculacion media, etc)

    2 Respuestas · Deportes · 10-05-2013

  5. ... de como te sientas cada dia. y tambien de tus objetivos de entrenamiento. para trabajo muscular o escalar, entre el 75 y 85% no mas de 50 min. para trabajo cardiovascular...

    1 Respuestas · Deportes · 03-01-2012

  6. ... super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro "La verdad...

    1 Respuestas · Belleza y estilo · 26-09-2013

  7. ...de una barra. Luego otras 20 por pierna de patadas circular a la cara. Si tienen un Bob o mono de entrenamiento, quédate después de las...

    2 Respuestas · Deportes · 25-05-2013

  8. ...goo.gl/sQOPK PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja): http://goo.gl/mg4Hd...

    2 Respuestas · Deportes · 14-11-2012

  9. ..., el tener las piernas con volumen te ayudara a...mejor el musculo,solo debes de eliminar la grasa... buena rutina de entrenamiento la eliminaras sin...

    2 Respuestas · Deportes · 23-06-2010

  10. ..., pero no solo abdominal, me explico: Existe un % de grasa corporal en tu cuerpo que seguramente te midieron, y...

    6 Respuestas · Deportes · 21-04-2014