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  1. ...12-12-20 Elevación de talones sentado 3 15-15-20 Entrenamiento de piernas de Arnold EJERCICIO Series Rep. ...

    3 Respuestas · Salud y Belleza · 05-01-2008

  2. ... mas rapido posible distancias cortas. Mira las piernas de las corredoras de 50 y 100 metros. En realidad el entrenamiento fuerte e intenso es la forma numero uno para desarrollar...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 28-01-2013

  3. Hola, para bajar de peso tienes que hacer ejercicio aerobico, como correr en cinta, bicicleta, trote, etc.... Enfocate en correro o caminar, empezando de a 15 minutos e ir aumentando de a poco. Luego...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 23-06-2014

  4. ... la rutina, dale prioridad a los ejercicios para piernas por que es de las zonas mas dificiles de molderar. Empieza tu rutina...

    2 Respuestas · Salud y Belleza · 01-01-2008

  5. ...jueves- cardio viernes - piernas sabado - yoga domingo - descansas que el entrenamiento de piernas dia sea por ejemplo de 25 a 45m y el de cardio de 15 a 20 has lo...

    5 Respuestas · Salud y belleza · 29-03-2016

  6. ... nutrición saludable, detienen tus antojos de comida chatarra, entrenamientos únicos y breves para todo el cuerpo que enciendes ...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 15-10-2012

  7. ...personal más que bajar peso, me ha moldeado el cuerpo ( piernas torneadas, muslos marcados, cintura definida y obvio bajas de talla). También probé el TAPOUT y no te niego...

    1 Respuestas · Salud y belleza · 19-03-2014

  8. ... y se alarguen , los pilates esta basado en el entrenamiento de las bailarinas de ballet ... y ellas son muy finas en...

    1 Respuestas · Salud y Belleza · 28-04-2008

  9. ... trabajo hacer que sus piernas crezcan, eliminaría el cardio... unos 10 minutos antes del entrenamiento , como calentamiento solamente. Que...

    4 Respuestas · Salud y belleza · 15-03-2013

  10. ...entrenador y al nutricionista que te elaboren un plan de ejercicios y un plan de alimentacion que te permitan lograr las...

    2 Respuestas · Salud y belleza · 10-08-2012

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