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  1. Ordenar por

  1. ... a deportistas hace más de 10 años y tengo varias ... con mancuernas. c) Gemelos de pie en superserie con soleo en maquina ...

    3 Respuestas · Deportes · 28-11-2008

  2. ... que para mi funcione talves para vos no, yo soy profesor de educacion fisica, entrenador en levantamiento de pesas y tengo mas de 12 años llendo ...

    3 Respuestas · Deportes · 02-02-2013

  3. ...etc) y tambien tu alimentacion, seria asi: - ELEVA tu consumo proteico, de leche, pollo, carnes, claras de huevo,,..- - REDUCE tus...

    4 Respuestas · Deportes · 11-08-2011

  4. ...miercoles piernas y abdomnales luego la repito despues ahora despues de esta semana le voy a incluir hombro y tricep y seria...

    2 Respuestas · Deportes · 15-12-2011

  5. ...abajo, levanta tu cuerpo mientras mantienes los dedos de los pies y antebrazos presionados contra el piso, espera cinco segundos y regresa...

    1 Respuestas · Deportes · 21-10-2013

  6. ... y medio siempre tenia molestias me dolia el antebrazo como 8 meses, pero hacia ejercicio no importaba el dolor y si se ...

    4 Respuestas · Deportes · 05-02-2010

  7. ... no conoces preguntale a tu entrenador que aparatos utilizar, como organizar las ... lo basico casi nada el gimnasio esta lleno de trucos y animo creo yo que hacer...

    1 Respuestas · Deportes · 14-11-2013

  8. ... izquiotibiales (pierna), espalda y hombro les des por lo menos dos dias pero yo ... como el bicep, tricep, gemelo, trapecios y antebrazos diria que con 2 dias es suficiente...

    2 Respuestas · Deportes · 01-06-2013