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...tonificar, para tonificar lo mas útil es ejercicio. Al ser deportista y por tus condiciones creo te conviene ir con un...

...comer de mas o de menos ya como habito, no como "dieta") o bien para deportistas de alto rendimiento que tienen que estar cuidando que y cuanto ...

... el agua a las bebidas energizantes, a menos que seas un deportista de alto rendimiento, o sea que pases mas de cuatro horas diarias...

..., marica etc, pero eran los 70s, ahora es mas comun ver a deportistas por cualquier lado trotando correindo principalmente, si te llevas...

...te queden tremendas piernas, tendrías que ser tipo deportista olímpico, y los que se dedican al ciclismo y ...

Bueno en si creo que ya eres un buen deportista (intuición) pero sogun lo que se y lo que he ...

Buenos dias! Claro que si puedes! ve a un gym y ahi te orientaran! pues no todos los ejercicios hacen que bajes de peso, algunos hacen que aumentes masa muscular, y asii, ahi te...

...en grasa. Ve que por ejemplo los mejores culturistas y deportistas de elite prefieren obtener proteinas de el pavo, pollo o pescado...