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Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se adecue a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad cotidiana y metas de bienestar. Ademas te ofrezco un plan de seguimiento para...

-su desayuno en la mañana algo que tenga muchas calorias sii es que haces deporte en la mañana -si es despues de almuerzo tratar de comer pasta y alterminar de hacer ejercicios no comer algo con...

Influye de la manera en que lo hace.

...proteina debe comerse 3 veces al dia si eres deportista x el gaste de energia los deportistas deben consumir...

...algo que no te permita comer como dice tal regimen, en los deportistas viene siendo lo mismo solo que al quemar mas ...

los problemas visuales son ajenos al deporte a menos que lo practiques en lugares con mucho polvo o mucho viento sin protección asi como los que corren motocicletas... o que...

Acondiciona tu velocidad La velocidad es unacapacidad fisica y como tal le es posible desarrollarse por medio de ejercicios Corre e intenta vencer tu tiempo cada vez mas exigete segun tus...

Es arroz está constituido por carbohidratos y es una fuente de energía. Si es arroz integral, tiene algunos aminoacidos y deben complementarse con los de...